【妊娠の症状や健康・体調管理】出産は早産で大変だったけど大きく育って3歳の今では他の子よりも大きくなりました。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中はにおいに対してとても敏感になりました。なのでにおいがするものは基本的に受け付けませんでした。妊娠中に本を読んで同じように気持ちが悪くなったこともありました。主には、ご飯が炊けるときのにおいとか。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

病院が歩いて15分くらいのところにあったので、妊娠中の検診の時は歩いていくようにしていました。自転車があまりよくないと聞いていたのであまり乗らないようにしていました。妊娠後期になるとおなかが痛くて眠れないこともあったので、昼間に良く昼寝をしていました。妊娠中の食べ物は母親学級で言われたように味噌汁を控えめにしたり、パンにバターを塗らないとかして塩分とコレステロールをあまり取らないようにしました。

 

妊娠時の体調

妊娠中はお風呂に入って頭を洗ったときに抜け毛がひどかったです。出産したあともしばらく抜けていたような気がします。あと出産直後におなかの下に妊娠線があったのにものすごいショックをうけました。妊娠中に妊娠線のケアをするべきだったようですね。妊娠後期になって出産予定日よりも1カ月弱で破水してしまったんです。そのときの精神状態がものすごく悪くてそのせいだったのかもなんて今では思っています。妊娠中は激しい精神の起伏のようなものがあるとダメなのかもと反省しました。妊娠中のカロリーのとりすぎもケアしていましたが出産後もカロリー制限が続くとは思ってもみなくて、カレーをたらふく食べて看護師さんに乳のマッサージの時にめちゃくちゃ怒られました。